허벅지운동법1 허벅지, 노후건강의 보물창고 허벅지, 걸을려면 허벅지에 힘이 있어야 한다. 누죽걸산! 누으면 죽고 걸으면 산다! 허벅지 근육을 키우는 방법 배가 나오고 기력이 쇠한 자신을 발견한다면 허벅지 상태를 체크해야 한다. 말 그대로 ‘하체 부실’은 위험하다. 남성은 30대가 되면 점차적으로 남성호르몬 감퇴와 혈액순환의 저하가 시작되고, 40대부터 발기력에 적신호가 나타나게 된다. 꾸준한 자기관리와 노력을 하지 않으면 비아그라와 같은 발기유발제를 찾게 된다. 이러한 상황에 놓이지 않으려면 중년부터 적당한 운동으로 단련을 해야 한다. 허벅지는 혈액을 그 주위 부위에 공급하는 제2의 심장이고, 엔진이다. 걷고 뛰는 데 필요한 에너지를 공급하고 허리를 보호하며 골반을 지탱하는 역할을 한다. 허벅지 근육이 발달하면 새로운 모세혈관이 생겨 모세혈관 내.. 2023. 2. 4. 이전 1 다음
