야외운동1 피부관리를 위해 조심해야 할 운동 피부질환이 있다면 주의해야 할 운동 운동을 통해서 얻을 수 있는 이득은 나열할 수 없이 많다. 칼로리 소모, 엔도르핀으로 인한 즐거운 감정, 심혈관계의 강화, 신체의 활성화 등의 효과를 가져 온다. 물론 피부에도 긍정적인 작용을 한다. 발한법 (發汗法, 땀을 배출하는 방법)은 피부과 질환 치료에 보조적인 치료법으로 병행하는 경우가 많다. 또한 운동을 통해 땀을 배출할 경우 피부를 통해 흡수된 여러 독성 물질들(경피독, 화장품의 화학성분, 여러 세정제의 화학성분등)을 배독할 수 있다. 하지만, 모든 운동이 피부에 긍정적인 작용을 하는 것은 아니다. 피부 질환이 있는 경우 운동할때 각별한 주의를 기울일 필요가 있다. 수영 수영은 유산소 운동이면서, 전신 근육을 사용하는 전신 운동이라는 측면에서 남녀노소를 불.. 2023. 3. 6. 이전 1 다음
