독소빼는음식1 몸의 독소를 빼주는 음식과 운동법 몸에 독소가 쌓이면 질병이 생긴다 인체의 독소 빼주는 운동법과 식습관 스트레칭과 운동을 생활화해 혈액 순환을 촉진하고, 마늘·녹차·해조류 등 식품을 자주 먹으면 체내 독소를 효과적으로 제거할 수 있다. 몸에 독소가 쌓이면 염증이 생기기 쉽다. 과민성장후군이나 아토피피부염 같은 질환이 생길 위험도 커진다. 독소를 배출하는 방법을 일상 속에서 꾸준히 실천할 필요가 있다. ‘스트레칭’으로 혈액 순환시키기 몸속에 쌓인 독소를 제거하려면 혈액순환이 활발해져야 한다. 꾸준히 운동하고 물을 충분히 마셔야 한다. 운동해서 체온이 오르면 땀으로 독소가 배출되는 장점도 있다. 잠들기 전, 깨어난 후에 스트레칭해서 몸을 부드럽게 풀어주는 것도 중요하다. 잠들기 전에 배를 마사지해 주는 방법도 있다. 양손을 배 위에 겹쳐 얹.. 2023. 2. 20. 이전 1 다음
